当前位置:主页 > 权威技术 >
来源:互联网 时间:2017-12-19
导读:

女性平时的乳房自检非常重要。乳房出现不适感,应该和每个人的体质和身体状况密切相关。本文教你11招乳房不适搞定法,让你不再为此烦恼……一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用...

女性平时的乳房自检非常重要。乳房出现不适感,应该和每个人的体质和身体状况密切相关。本文教你11招乳房不适搞定法,让你不再为此烦恼……

  一、改变饮食习惯   采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。   二、经常按摩乳房   轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  三、穿稳固的胸罩   胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。   四、避免利尿剂   利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。   五、不吃咸辣香肠   高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。   六、试用热敷   热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。   七、防止肥胖   对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。   八、用蓖麻油敷胸   蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。   九、摄取维生素   饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。   十、远离咖啡   咖啡因是否导致乳房不适­目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。   十一、切忌滥用药   有的人通过胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

孕妈如何帮老公度过“禁欲期”

摘要:很多孕妈妈反应,当她们怀孕后,内心被即将成为母亲的喜悦笼罩着,生活被另一种力量牵引而去,丈夫不再是二人世界时自己生命的重心了。很多孕妈妈反应,当她们怀孕后,内心被即将成为母亲的喜悦笼罩着,生活被...详细>>

怀孕22周准妈妈准爸爸重点事项

摘要:胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上...详细>>

孕期预防感冒的11个小窍门

摘要:当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病...[详细]

孕早期见红 这些事情就不能做了

摘要:孕早期是整个妊娠的关键时期,因为胎儿还不稳定,所以孕妈妈更要小心呵护。如果孕早期见红了,孕妈妈要注意什么呢?1、孕妇应戒烟戒酒。目前已知烟草中含有1200多种有害物质,而其中的尼古丁、烟焦油、一...[详细]

孕妇裤 不是腰围够大就行!

摘要:孕妇裤是孕妈妈在孕期最常穿的功能服装。以往最常见的款式有孕妇背带裤、孕妇牛仔裤,目前最常见的款式有孕妇保暖裤、孕妇托腹裤等。准妈妈们往往会嫌以前的孕妇背带裤穿脱太不方便,所以现在更多会选择同样具...[详细]

孕妇营养补充有度,过剩有害 那么怎么吃?

摘要:女人确认怀孕,就会成为家庭的主要照顾对象,用最好的,吃最好。吃最好的时候,如果没有节制的时候,营养过剩,问题就有了,下一代也会出现问题,不可逆转。孕妇营养补充有度,过剩有害那么怎么吃?我认为女人...[详细]

  • 胎教得靠母亲体验和感受来传达

    摘要:准妈妈你可知道,在你尚未注意月经推迟时,"胎宝宝"(此时还是胚胎)的大脑已悄悄发育了,而胎儿在妈妈腹中接受准妈妈的影响是自然而然的,受过胎教的宝宝相比于没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势,所以...[详细]

  • 孕期心理负担重对宝宝危害多

    摘要:怀孕期间,准妈妈在生理和心理上都在经历一场全新的体验,而这场体验有时会给准妈妈带来一些从未有过的压力。妊娠激素的变化、孕期出现的身体不适、对宝宝是否健康的担心等等,都可能给准妈妈带来心理负担。怀...[详细]

  • 孕期赶走坏情绪 宝宝更健康

    摘要:怀孕是一件辛苦的事情,孕吐、乏力、身材走样等等因素让孕妈咪会陷入莫名的忧愁与苦闷之中,不仅影响自己跟家人的情绪,也会影响腹中胎儿的生长发育哦!因此,要让胎宝宝健康快乐的成长,孕妈咪一定要学会自我...[详细]

  • 孕妇能吃菇娘吗

    摘要:菇娘又叫锦灯笼,为茄科植物一年生草本,别名红姑娘果、锦灯,药用果实,有清热解毒、镇咳利尿的功能。其原野生于全国各地的山区及半山区,尤为东北最多。孕妇的饮食是非常关键的,孕妇不能乱吃东西,因为孕妇...[详细]

Q:孕期哪些因素易致失眠 如何调整?
A:

摘要:睡眠对每个人都很重要,对于孕妇更是重中之重了,但一些孕妇由于各种原因,睡眠质量并不好,不仅影响自己的健康,还会影响胎儿的正常生长发育。那么孕期哪些因素易致失眠,如何调整?睡眠对每个人都很重要,对...[详细]

无痛人流术:

1、术前全面评估:术前检查

2、术中安全保障:微创、安全无痛、保护生殖内环境

3、术后恢复治疗,术后专业咨询和指导、恢复营养套餐

4、费用清晰、绝无其他额外收费、各项费用:手术费、医药费、治疗费等等