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来源:互联网 时间:2017-12-21
导读:

有很多女性看起来并不胖,但是却有很大的肚腩,其实这是小腹突出。导致小腹突出的原因有很多,特别是那些身体并不胖的女孩子,要特别关注小腹突出的原因。小腹突出的原因一:久坐不运动久坐的习惯,会令血液循环不畅...

有很多女性看起来并不胖,但是却有很大的肚腩,其实这是小腹突出。导致小腹突出的原因有很多,特别是那些身体并不胖的女孩子,要特别关注小腹突出的原因。
  小腹突出的原因一:久坐不运动   久坐的习惯,会令血液循环不畅,导致脂肪在腹部和下半身堆积,因此下腹凸出也是当然的事情。而且运动不足,导致身体内的脏器下垂,这就成了下腹赘肉形成的原因。比起脏器下垂,就算只是脏器周围的肌肉下垂,加上运动不足,肌肉力量弱,从而产生小肚子凸出的情况也有很多。   这种时候,及时的注意改变饮食习惯,并且结合运动的话,小腹自然的就能渐渐变得平坦。
  小腹突出的原因二:腹部浊气不清   肠内不只是有粪便,还会存有一定的气体,因此如果肠道被充满的话,肚子也就凸起来了。   排浊气瘦腹的办法:首先,仰卧。呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。然后,在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起。接着,尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上.
  小腹突出的原因三:腹部毒素堆积、经络不通   腹部往往是首先形成肥胖的根源,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。   推腹法”治疗慢性病:每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。
  腹部经络不通容易出现的问题:   1、虚寒体质(怕冷多汗、寒热往来.手脚冰凉)   2、妇科问题(痛经、月经不调,有血块)   3、内分泌问题(皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘)   4、肠胃不好(便秘、腹泻、腹痛、胀气)   5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等   6、免疫力低,衰老的快   7、不孕不育,宫寒等   别小看那“小肚腩”,它的危害可大了。消灭肚腩,为腹部排毒,拥有令人羡慕的好身材从平小腹开始,“小腹不平何以平天下”!

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