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来源:互联网 时间:2017-12-07
导读:

摘要:出现静脉曲张先不必过于担心,大部分的静脉曲张病程缓慢,孕期的治疗也以上文提到的那些为主,生完宝宝后再考虑手术等治疗方案。到了孕中期,孕妈妈要关注的不仅仅是睡觉的姿势,还有静脉曲张。在怀孕后,孕妈...

摘要: 出现静脉曲张先不必过于担心,大部分的静脉曲张病程缓慢,孕期的治疗也以上文提到的那些为主,生完宝宝后再考虑手术等治疗方案。

  到了孕中期,孕妈妈要关注的不仅仅是睡觉的姿势,还有静脉曲张。

  在怀孕后,孕妈妈的子宫和卵巢的血容量增加,导致下肢静脉回流受到影响,进而产生静脉曲张。   孕妈妈的静脉曲张多发生于小腿,这是因为日渐庞大的子宫压在下腔的血管和骨盆的静脉上,使小腿的血液回流受阻导致的。   预防静脉曲张,孕妈妈首先需要在生活细节上多注意啦!   1
  不要提重物   重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。   所以孕妈妈尽量不要提过重的东西,如需要可请家人或者同事帮忙。   2
  避免体重增加过多   如果体重超标,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。   孕妈妈应将体重控制在正常范围之内,必要时可咨询医生。   3
  不要久站或久坐   孕妈妈不能长时间站或坐,但也不能总是躺着。   在孕中晚期,孕妈妈要减轻工作量,并且避免长时间一个姿势站立或仰卧。   坐着时两腿尽量避免交叠,以免阻碍血液的回流,也可以在脚下垫个小凳子。   4
  多采用左侧睡的睡姿   休息或者睡觉时,孕妈妈采用左侧睡的姿势更有利于下肢静脉的血液循环。   另外,睡觉时可用毛巾或被子垫在脚下,这样可以方便血液回流,减小腿部压力,缓解静脉曲张的症状。   5
  不要穿紧口袜   孕妈妈不宜再穿一般的袜子,尤其是紧口袜。   医用弹性袜是孕妈妈的理想选择。   这种弹性长筒袜以适当压力让静脉失去异常扩张的空间。   坚持穿这种袜子,可以改善因静脉曲张引起的疼痛、抽筋、水肿等不适症状。   6
  每天坚持锻炼   孕妈妈最好每天坚持锻炼,如散步等。   坚持锻炼有利于全身血液的循环,能有效预防静脉曲张。   孕妈妈得了静脉曲张,除了一些生活细节的调养,还可以通过饮食进行调节。   1
  多吃富含维生素E的食物   维生素E对血管的恢复具有一定功能。   孕妈妈可以经常食用一些富含维生素E的食物。这对预防和恢复静脉曲张有一定效果。   富含维生素E的食物:植物油、绿色蔬菜、核果、豆类、全谷类、肉、奶油、鸡蛋等。   2
  新鲜蔬果不能少   孕妈妈要多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以改善身体的氧化作用,增加血液循环,增强机体免疫力。   新鲜的蔬菜富含丰富的膳食纤维,能加速肠胃蠕动,改善肛门周围的血液循环,预防静脉曲张。   而新鲜的水果富含大量的维生素C,可以稀释血液,加速血液循环,起到缓解和预防静脉曲张的作用。   3
  摄取足够的蛋白质   孕妈妈需要补充足够的蛋白质。   这是因为蛋白质可以保持体内营养的均衡,提高身体的免疫力,还可以乳化脂肪,加速血液循环,缓解静脉曲张。   孕妈妈可以适量多吃些鱼、牛肉、羊肉、豆类及制品等。   怀孕后发现下肢静脉曲张怎么办?   出现静脉曲张先不必过于担心,大部分的静脉曲张病程缓慢,孕期的治疗也以上文提到的那些为主,生完宝宝后再考虑手术等治疗方案。   孕妈妈千万不要用力揉或搓那些可见的血管,否则可能损坏静脉或引起血栓。   但是孕期一旦发生急性肿痛或者静脉曲张破裂出血等,要尽快到血管外科就诊。

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