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来源:互联网 时间:2017-12-09
导读:

摘要:孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲。如何预防早产?1)治疗生殖道感染患有生...

摘要:孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲。

  如何预防早产?

  1)治疗生殖道感染   患有生殖道感染疾病时,应该及时请医生诊治。   2)避免劳累和外来刺激   孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲。   3)保持良好生活状态   孕妈心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑抑郁与早产关系密切。因此,孕妈要保持心境平和,消除紧张情绪;要摄取充分的营养,孕晚期应多卧床休息,并采取左侧卧位,减少宫腔内向宫颈口的压力。   4)关注自己的健康   如果孕妈患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等症,应积极配合医生治疗;双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等情况的孕妈,定要遵医嘱,积极做好孕期的保健工作,及时发现异常,并尽早就医。   5)警惕子宫颈松弛   之前因子宫颈松弛而早产者,于孕16~20周(在前次早产孕周之前)施行子宫颈环扎术。   6)防止羊水过多   A.羊水过多,容易导致子宫张力过大,也容易早产。   B.一旦准妈妈感觉呼吸困难、乏力、心慌时,要及早到医院做B超查羊水多少。   C.一旦准妈妈羊水过多,除了积极治疗原发病,多卧床休息以外,必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗,减少羊水量,以免造成准妈妈长期呼吸不适,甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。   7)32周后禁性生活、防便秘   但到达32周后,切记禁止性生活。这既是为了防止感染妇科炎症,也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩,进而引发早产。   8)准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面:   A.营养全面,多喝牛奶,吃动物肝脏等,必要时补充铁、钙等制剂,防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。   B.避免剧烈活动,特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。   C.防止便秘,喝蜂蜜水,吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等,以免排便困难诱发早产。   D.左侧卧位,避免宫缩。   预防早餐吃什么好?   1)鱼是最佳防早产食品,调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妈早产的可能性较大。   2)菠菜是最佳保胎蔬菜,孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉。   3)另外,莲子对预防早产、流产、孕妈腰酸最有效。   预防早产哪些东西不能吃?   1)预防早产的发生,准妈妈忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。而且要少食山楂,因为山楂可加速子宫收缩,可导致早产。   2)孕妈不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。   3)黑木耳具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,忌进食。   4)杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妈之大忌。   5)苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。   6)马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产,忌食。

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