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来源:互联网 时间:2017-12-13
导读:

摘要:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。作为咱们生命源泉的——“饭“来说,现在不仅要吃饱,还要吃好,更要吃的有意义。如何在孕期吃得好还不胖,这其中学问可是大大的有~没事看看这些,自己吃两口。肉末炒豌豆推荐...

摘要:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。作为咱们生命源泉的——“饭“来说,现在不仅要吃饱,还要吃好,更要吃的有意义。如何在孕期吃得好还不胖,这其中学问可是大大的有~没事看看这些,自己吃两口。

  肉末炒豌豆

  推荐原因:每100克豌豆中含有叶酸82.6毫克,叶酸大家都知道吧,怀孕的必备品,你家宝宝未来发育的法宝,所以吃点是没错的

  原料:豌豆100克,猪肉50克,葱姜蒜适量(咱们不要过于纠结多少克,能吃多少是多少啊)

  调料:酱油,料酒,食盐少许

  做法:

  洗净豌豆,猪肉剁成肉糜

  倒入油,温热后放入葱姜煸炒,然后加入肉末和酱油微炒,最后放入豌豆加盐爆炒

  韭菜虾仁炒鸡蛋

  推荐原因:

  韭菜是个好东西,可用于调理孕期便秘,尿频等症状,将这三个物品放在一起那就能补肾阳,固肾气

  原料:虾仁200克,韭菜200克,鸡蛋1个

  调料:香油,花生油,盐适量

  做法:

  洗净材料,鸡蛋打碎与香油一切搅拌

  起锅热油,放鸡蛋翻炒,然后依次放虾仁和韭菜,炒熟后放眼和香油起锅就好

  除了这种炒菜外,我们孕妈怀孕后经常会饿,于是会采取少吃多餐的方法,针对这一情况,我们再为大家推荐一下小巧顶饿的食物

  麦片

  麦片简单好操作,自己熬粥时还可放入葡萄干之类的物品,丰富营养

  脱脂牛奶

  孕妈怀孕后摄取的钙会比以往多出1倍,所以脱脂牛奶绝对是你的最佳选择。孕妈一般情况下每天应该摄取1000毫克的钙,所以大家根据自家杯子的大小做合理的补充

  柚子

  柚子的升糖指数相对于来说比较低,热量少,但是维生素含量非常丰富,所以孕妈妈们可以适当的每天增加一些柚子的摄入,这样还可以帮助妈妈们缓解春天带来的火,何乐而不为呢?

如果我有早产的高危因素,我能做什么吗?

摘要:照顾好你自己。如果你能吃得好,注意充分休息,应尽早开始产前保健,定期到医院检查,不要让自己的压力太大,注意个人卫生和牙齿保健,那么你就已经为拥有一个健康、足月的孕期做出了很多努力了。另外,花些时...详细>>

孕期健康那些不为人知的食谱

摘要:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。作为咱们生命源泉的——“饭“来说,现在不仅要吃饱,还要吃好,更要吃的有意义。如何在孕期吃得好还不胖,这其中学问可是大大的有~没事看看这些,自己吃两口。肉末炒豌豆推荐...详细>>

唐筛秘密,想知道吗?

摘要:怀孕15周后,孕妇都得去医院做一个唐氏筛查,主要是为了避免先天性唐氏儿的出生。这是孕期一项非常重要的检测。卫生部规定所有的孕妇都应该在孕16周-20周之间做唐氏筛查,所以大多数的准妈妈都要去做。...[详细]

为了生儿子,剖腹产后再次怀孕的风险,你知道吗?

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为什么怀孕后孕妈容易发脾气?

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孕期如何预防宫缩过早产生?

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    摘要:作为老公的,无论是在怀孕期间还是分娩期间,都应该多给老婆多点关心和爱护,这些做法虽然很简单很细小,但是,作用却是很大的。生产,大概是女人这辈子最不寻常的经历之一了。无论你准备了多久,做了多少精心...[详细]

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Q:顺产?我知道你担心过盆底的未来……
A:

摘要:你觉得盆底的损伤只和阴道分娩有关?那就错啦!其实这些异常疾病的发生和好多因素都有关系啦,包括孕妇的年龄,怀孕前的体重,分娩的次数,产后是否是母乳喂养,甚至和遗传也有关系。而怀孕本身对于盆底就是有...[详细]

无痛人流术:

1、术前全面评估:术前检查

2、术中安全保障:微创、安全无痛、保护生殖内环境

3、术后恢复治疗,术后专业咨询和指导、恢复营养套餐

4、费用清晰、绝无其他额外收费、各项费用:手术费、医药费、治疗费等等