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来源:互联网 时间:2017-12-31
导读:

性生活医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的...

  性生活

  医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

  女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。

  不良习惯

  喜欢熬夜的女性乳腺癌发病率更高,罪魁是褪黑激素分泌的减少,而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。特别对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

  喜欢抽烟喝酒、泡夜店玩通宵、爱吃煎炸和甜食而对粗粮蔬菜从不沾口…这些习惯也会让患上的癌症风险大大增加。

  抑郁情绪

  有些女性容易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪,长期受不良情绪剌激,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而导致内环境失衡,免疫力下降,可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少,淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降,容易发生癌肿。

  滥用药物

  以口服避孕药为例,它主要成分为黄体素和雌激素两种成份,黄体素会导致水分的滞留,使得服用者通常会出现体重明显上升的现象;

  雌激素也将引起青春痘、偏头痛等副作用。而避孕药中的雌激素,可以使体内雌激素水平长期偏高,大大增加了患上乳癌的危险。

  乳腺癌自检疑问

  许多女性平时不是很注重乳房的健康,实际上一点小问题可能就隐藏着巨大的隐患——乳腺癌,根据数据显示,目前乳腺癌的治愈率达到75%以上,特别是早期的治愈率可以达到95%,所以学会乳房自检早期发现乳腺癌很重要。

  Q:什么时候应该进行乳房自检?

  A:进行自检的最佳时期是经期后的一周内,这时你的乳房不会太柔软或肿胀。如果你经期不是很正常,可以在每月的同一天进行自检。对于孕期、哺乳期或进行过乳房植入手术的女性来说,进行规律性乳房自检更是有必要的。

  Q:自检具体是怎么操作的?

  A:一看:面对镜子双手下垂,看乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。二触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,用指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约3-4圈)至全部乳房检查完整为止,右侧同理。三卧:平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复第二步。四压:除了乳房,亦需检查有无腋下淋巴结肿大,最后再以大拇指和食指挤压乳头,注意有无异常分泌物。

  Q:乳房自检出现哪些状况时要去看医生?

  A:1、乳房体积变大,乳房外形改变,如肿瘤或肿胀;

  2、乳头的外观与方向改变,出血或出现异常分泌物。

  3、乳房表面、乳头发生下凹或皱缩,乳房皮肤发生橘皮般的变化;

  4、乳房皮肤上可见异常的静脉曲张或静脉浮显;

  5、出现异常的红疹。

  Q:进行乳房专业检查间隔多长时间合适?

  A:除了自检外,专业医生的检查也很有必要,20-39岁的女性,需要每一年检查一次,40岁以上的女性,需要每半年检查一次。

  预防乳腺癌小贴士

  多吃豆制品

  雌激素对女性生长发育及许多疾病预防都有作用,豆制品中的大豆异黄酮是雌激素的“调节器”,遇低而补,遇高而抗。

  补充鱼类蛋白

  日本、韩国、北欧女性的乳腺癌发生率较低,这与常吃鱼类有关。鱼类中的必需氨基酸和OMEGA—3脂肪酸可抑制癌细胞形成,可常吃沙丁鱼、青鱼、墨鱼等。

  远离高脂食物

  如果饮食中包含大量的饱和脂肪,患上乳腺癌的风险会更大。建议日常摄入的饱和脂肪热量不应超过10%,掌握好肉类、奶酪、黄油、加工食品的进食分量。

  穿对内衣

  文胸尺寸太大会使乳房下垂,尺寸太小穿起来又会有压迫感,严重时还会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流。

  保证足够睡眠

  每晚睡眠不足6小时的妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍,每晚7-8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

  给乳房做保养

  胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。平时也可以做一些扩胸运动,有利于胸部健美。产后女性坚持母乳喂养,可以降低患癌症的风险。

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