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来源:互联网 时间:2017-12-07
导读:

摘要:如果先生有跨不过去的担忧,那么你也可以选择一名有经验的导乐陪伴。在这里有一点需要提醒,我们在选择医院时,尽量选择可以陪产的医院,而是全程陪伴,至少是在第一产程宫口扩张的阶段可以陪伴。分娩有陪伴者...

摘要:如果先生有跨不过去的担忧,那么你也可以选择一名有经验的导乐陪伴。在这里有一点需要提醒,我们在选择医院时,尽量选择可以陪产的医院,而是全程陪伴,至少是在第一产程宫口扩张的阶段可以陪伴。   分娩有陪伴者   其实不管是不是剖后顺,在分娩时都建议有一个陪伴者。无数可靠的研究,都证实有经验的陪伴者陪伴孕妈妈分娩有众多好处(见下图)。   经过学习的先生可以成为一名很好的陪伴者,有太多这样的学员案例了。一开始先生和妈妈们都担心真的可以吗?经过学习后,先生知道分娩是怎样的一个过程,可能会遇到什么情况,可以怎么应对,特别是如何帮助妈妈放松和缓解宫缩的不适。先生也可以是一名很好的导乐。   如果先生有跨不过去的担忧,那么你也可以选择一名有经验的导乐陪伴。在这里有一点需要提醒,我们在选择医院时,尽量选择可以陪产的医院,而是全程陪伴,至少是在第一产程宫口扩张的阶段可以陪伴。   有一个这样的案例。一位妈妈找到了试产的医院,但是这个医院在宫开3厘米之前不能陪产。而这个妈妈入院较早,去到医院宫口开2厘米。导乐一直不能进入陪伴。而这个妈妈进展缓慢,自己非常的焦虑。妈妈很希望导乐可以进来,多次与医护人员沟通无效。妈妈越焦虑就越紧张,进展更慢。医护人员建议人工破膜加速产程,在破膜后一直无进展。   在这个案例里,可以看到,如果自己的信念不够强大,没办法自我调整,入院时机又较早时,可能会遇到一些挑战。   选择一个适合的陪伴者以及不限制陪产的医院会让我们的分娩加分。   储备分娩知识、学习放松技巧   储备分娩知识,学习放松技巧,对我们分娩是加分的部分。   我作为一名导乐在陪产时,见到了太多在待产室痛苦不堪的孕妈妈们。她们以皱着眉头、蜷缩着身体、大声呼叫的方式来抵抗子宫运动带来的不适感。身边或有陪伴者不知所措,或无陪伴者而自己奋战。甚至有些先生这样安慰妈妈:老婆忍一下,生孩子就是这样的。我想这不是最佳的鼓励方式,反而会让妈妈觉得你站着说话不腰疼。   我还见过妈妈不了解分娩是怎样的,与自己的内心和身体失联。每隔一段时间就会按铃问助产士我可以生没,好痛啊。   其实分娩学习除了了解产程是怎样的,重要的是唤醒我们生育的本能。我们本身就是女神,只是社会越进步,我们越不敢相信自己的本能。现在连空气中都漂浮着焦虑的因子,以及影视作品演员们淋漓尽致的表演,以及编剧对于分娩的无知与夸张。   你们可以选择盐妈网的分娩课程或者是一些生育教育讲师的课程,也可以购买书籍,如《西尔斯怀孕百科》、《怀孕分娩了解了就不怕》。
  在这里分享一个小小的放松技巧:   我们的呼吸以及身体肌肉状态是了解放松与否的两个信号。   现在邀请你们放下手中的物品,然后听我的指令,双手握拳,用力紧握,再用力。好,放松。刚才在紧握拳的时候,你的身体是怎样的?是否是僵硬和颤抖的?是屏住呼吸的对吗?如果我们长时间这样的状态来对抗宫缩,是不利。我们身体紧张时,我们的宫颈和盆底肌也会处于紧张的状态,对宫口扩张没有积极的作用。   现在,再邀请你们听我的指令加入呼吸去感受。双手握拳,用力紧握,加入深长的呼吸,保持对呼吸的觉察,深长缓慢的。好,结束。加入呼吸后是不是发现身体没那么紧张发抖了。是的,深呼吸是我们本身拥有的一个自带放松方法。这是最简单的一个呼吸技巧,或者说没有技巧,只是我们的本能。   冥想与呼吸的案例:   这个小视频是我陪产的一个剖后顺妈妈,征得她的同意分享,请勿擅自使用。在宫缩时,我不需要给她做些什么,确保全场安静即可。她在有节奏的呼吸以及冥想。以下截图是这位妈妈的分享。   (已获得静的分享授权)   语言:自我鼓励案例   我另外陪产的一名妈妈,她在宫缩最强烈时,她采用的是自我暗示自我鼓励,她会一直说:“我是强大的,我可以做到的,我一定可以做到的。”我在一旁回应她:“是的,你可以做到的,你是强大的。”我做的仅仅是夯实她的自我暗示。   而我自己在家时,我判断自己进入活跃期时,我会上半身前倾扶着书架,先生在热敷加压我的背部。宫缩来时我对自己说:“我是松弛的,我是放松的。”放松、放松、放松一直重复着。当我的宫缩进入间隔2分钟一次时,我选择去医院,原本以为是活跃期,原来已8指进入过渡期(这里有个关于內检情况不一致的小插曲,待我的产经再聊)   语言是非常有力量的。你们也可以拟几句自我鼓励的话语。   在这分享我回访的两个剖后顺妈妈的分享,右边这个妈妈是萍萍,她前两胎直接剖宫产,第三胎试产成功。

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