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来源:互联网 时间:2017-12-24
导读:

生理期由于子宫颈口较为扩张,阴道的酸碱值偏碱性防御病菌的能力降低,所以生理期的清洁保养需要格外注意。以下11个简单的小习惯,可以帮你共同抵抗病菌侵扰哦:1、穿纯棉制品及裙子太贴身及不透气的下半身衣物,...

  生理期由于子宫颈口较为扩张,阴道的酸碱值偏碱性防御病菌的能力降低,所以生理期的清洁保养需要格外注意。以下11个简单的小习惯,可以帮你共同抵抗病菌侵扰哦:

  1、穿纯棉制品及裙子

  太贴身及不透气的下半身衣物,如牛仔裤、裤袜。尤其在闷热的夏天,牛仔裤会造成汗液的储积,制造湿热的环境,引发经血异味及引导感染、瘙痒等。生理期穿纯棉制品及裙子,可以保证私处舒爽通风。

  2、保持阴部清洁

  正常情况下,是不用清洗阴道内部的。阴道内部的乳酸菌会维持阴道环境健康。若月经期间经血量多,可以用温水清洗外阴部(最好不要使用药性清洁用品,以免破坏阴道酸碱值),之后再用干净的毛经擦干。若要使用清洁用品,建议使用弱酸性阴部专用清洁品。

  3、卫生用品避免含香料

  含有香料或有抑菌除臭成分的卫生用品,可能会增加过敏的几率。

  4、如厕后,又前往后擦拭

  上完厕所后由前往后擦拭,可以避免把肛门的细菌带到阴部。

  5、多做骨盆腔运动

  平时多做骨盆腔运动,可以强化阴部肌肉。

  6、多喝酸奶

  多喝酸奶不仅可以促进消化,增强免疫力,对抵御阴道、尿道感染也有帮助。

  7、多喝开水、多吃蔬果

  多喝开水、多吃蔬果可以保持排便通畅,减少骨盆腔充血。

  8、多喝红豆汤抗浮肿

  如果有下肢或下腹浮肿的情况,姐妹们可以多喝红豆汤,因为红豆富含铁质,同时还具备利尿的功能。

  9、避免将阴毛剔除

  阴毛对私处具有保护作用,所以最好不要剔除,避免造成刺激或引起感染。

  10、内衣裤分开洗涤

  内衣裤的清洗要与其他衣物分开洗涤,尤其是袜子。使用温和的洗衣液,洗净后最好曝晒在太阳下或者烘干。

  11、勤换卫生棉

  勤换卫生棉可以减少经血异味。量多时,每2—3小时要更换一次,这样可以减少阴部皮肤与卫生棉接触的时间。若使用卫生棉条,建议4—6小时更换一次。另外,新的内裤一定要清洗过后再穿。

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