当前位置:主页 > 注意事项 >
来源:互联网 时间:2017-12-27
导读:

不知从什么时候开始,我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。然而,近期一则《受骗20年,早起空腹喝凉开水的祸害!》的帖子被许多人转载...

  不知从什么时候开始,我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。

  然而,近期一则《受骗20年,早起空腹喝凉开水的祸害!》的帖子被许多人转载,让养成每天早晨一杯水的人惶恐不已。文章里说,早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响男性生育能力,还会带来体质下降的负面效果。即便是饮用温开水,毕竟水性克火而抑阳,也都会慢慢毁损体质。   1   中医专家讲解   水对气血的运行确实很重要,但适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的,这是因为早上是阳气升发的开始,如果喝凉水,脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了对健康不利。   但是说连温开水也不行,那就不妥了,空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水,即烧开的水自然冷却至30~35度,一般喝着不烫嘴,肠胃不感觉刺激即可。温开水接近体温,容易被人体吸收。   2   清晨喝水有什么好?   1、能将胃壁的残渣冲洗干净,让你顺畅地排出留存在体内的废物;   2、水进去约数十秒,会到达全身每个角落,可以促进细胞的新陈代谢,让身体从睡眠中醒过来,有提神醒脑的功效;   3、人在睡眠中也会排汗,清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分,让细胞充满水分,肌肤看起来饱满有弹性;   4、可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。   3   清晨第一杯水该喝多少?   白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量,可以说是最没有“负担”的水。清晨喝一杯白开水,既能补充人体代谢所需的水分,也能降低血液黏稠度,利于尿液的排出。   对大多数人来说,早晨喝150~200毫升的水是一个比较合适的量。不建议多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重肠胃负担,妨碍食物的消化。这里需要提醒的是,高血压人士应特别注意喝水的量,高血压人士本身血容量偏高,此时如果喝水过量,反而会增加血容量,使血压变得更高。   4   喝水时机:刷牙后早饭前   清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康,而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

不重视腹胀便秘,小心身材走样

很多产后妈妈都有便秘、腹胀和口气重等烦恼,很多妈妈仅仅认为是上火,不太重视;其实便秘腹胀有很大一部分是肠道或脾胃不调引起的,肠道脾胃不调,不仅使得人的身体状态长期处于亚健康状态,容易引起病变,而且也容...详细>>

抛掉女人味夏季私处护理

其实,作为女性,你应当经常关怀自己的身体,包括外生殖器的健康。所以,不妨经常自查外阴。女性自查外阴的方法,概括起来有三个字,即“望、闻、触”。所谓“望”...详细>>

一天一个鸡蛋升胆固醇?真相竟是…后悔知道的太晚了

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险,但其实我们完全不需要有这样的担心~1天1个蛋,就能补全身不要小看这小小的一颗鸡蛋,它能发育出小鸡的五脏器...[详细]

孕妇痔疮如何防治?

摘要:适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。孕妇痔疮</...[详细]

女人补好血,健康好气色

如果女性不及时补血,各个功能都会快速下降。我们可以看到贫血的女人,从精神到身形到面色,都会给人一种疲倦的感觉,久而久之,就会觉得这个女人很显老。女人有以下几个症状出现时就应该及时补血了:1、肤色暗淡,...[详细]

受过胎教的孩子有什么特点

摘要:受过胎教的婴儿出生2~3天就会用小嘴张合与大人“对话”,20天左右就会逗笑,2个多月就能认识父母,3个多月就能听懂自己的名字。受过胎教的孩子有如下一些特点:1、不爱哭。虽然婴儿在饥饿、尿湿和身体...[详细]

  • 一家三口相继患癌,专家称只跟一个吃饭习惯有关!

    从去年到今年,扬州戴先生一家三口相继被查出癌症,医生推测原因是"长期吃剩饭菜"。实验表明,即使隔夜菜经过高温杀毒,放置冰箱冷藏,仍会含大量致癌物。为了家人的健康,关于"隔...[详细]

  • 让孕吐好受些的食疗方

    麻友玫瑰2222:停经56天时出现呕吐,之后逐渐加重,几乎什么都吃不下,大家说,吃什么能够止妊娠剧吐呢?发生妊娠剧吐的孕妈妈最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果,它们不但香...[详细]

  • 女性是否有妇科病,从外表就能看出来?

    很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情,即使非常不舒服也不愿意就医。还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子女人的问题,和自己无关。其实,这些都是对妇科病的误解,多种妇科病即使不说,别人也能看出来。...[详细]

  • 它是天然“血管保护伞”,每周吃一次,心脏好,血管清,人长寿!

    人们越来越重视饮食中胆固醇和脂肪的摄入,因为过量摄入再加其他因素引起的高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病致死率及高。而且年纪大了,就更要注意这些问题了。另外一方面,人体还需要补充足够量的蛋白质。而在能够满...[详细]

Q:它竟是补血之王 ?! 实在是没有想到啊!
A:

健康的身体离不开新鲜血液的补充,身体中血液的生成一方面是由造血干细胞进行造血,另一方面就是在日常的饮食中通过食物进行补血。贫血是生活中经常会听到的词语,贫血的人,身体抵抗力是较差的,很多女性身体是较为...[详细]

无痛人流术:

1、术前全面评估:术前检查

2、术中安全保障:微创、安全无痛、保护生殖内环境

3、术后恢复治疗,术后专业咨询和指导、恢复营养套餐

4、费用清晰、绝无其他额外收费、各项费用:手术费、医药费、治疗费等等