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来源:互联网 时间:2017-12-27
导读:

痛经是女生最头疼的问题,每个月总有那么几天“生无可恋”,卧床休息、热敷、喝红糖水、姜汤、吃止痛药等,想尽了一切办法但都没有起到很好的效果。中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导...

  痛经是女生最头疼的问题,每个月总有那么几天“生无可恋”,卧床休息、热敷、喝红糖水、姜汤、吃止痛药等,想尽了一切办法但都没有起到很好的效果。

  中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导致的,湿热或体寒都会造成血淤,如果不及时调理,还会引起肥胖、色斑、脱发,甚至不孕不育等,今天给大家推荐一下调治痛经的好方法。

  泡脚配方:艾叶加生姜白酒

  取艾叶30克,生姜100克,白酒100毫升。将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。

  每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。注意,熏蒸水的温度最好在90℃左右,要防止烫伤,待水温降至40℃左右时,再将双脚浸入水中,泡至双足踝关节处。

  泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处,这些部位都是生殖系统的反射区,重点刺激这些部位,有助于温暖子宫,促进血液流通,使血液的瘀阻迅速消散,起到止痛的作用。

  艾叶很早就作为治病的药物应用了,我国现存最早的方书,战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。艾在《本经》列为上品,能温中、逐冷、除湿,治多种疾病,既可内服,又可外用。

  艾叶通十二经,可“调经开郁、理气行血”(《本草再新》),故将本品制成艾条等,用为穴位烧灸,能使热气内注,可温运气血、透达经络,有通经活络之功。

  温经止痛的食疗:艾叶红糖鸡蛋

  除了用艾叶泡脚外,还可以配合食疗,双管齐下:月经来前的一周不吃生冷食物,多吃温热的食物,比如艾叶红糖鸡蛋:

  材料:艾叶25克、鸡蛋2个、红糖25克

  制作:

  1、将艾叶洗净,放入锅内,加水1000毫升,烧沸,再用文火煮25分钟,停火,过滤,收取药液,备用;红糖切成屑、鸡蛋煮熟、去皮。

  2、将熟鸡蛋、红糖放入艾叶药液中,烧沸,再用文火煮8分钟即成。

  艾叶煮鸡蛋有温经止痛之效,再加上鸡蛋、红糖营养丰富,对经期失血过多的女性来说,也是不错的补品。

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