当前位置:主页 > 可视人流 >
来源:互联网 时间:2018-01-01
导读:

宫寒腰疼是女性朋友们常见的养生难题,一般宫寒和腰疼都是因为肾阳虚导致的,听说瑜伽可以强肾,那么练瑜伽能治宫寒腰疼吗?下面小编为你分析一下。腰疼和宫寒有关系吗?宫寒是当前女性的常见病,是指女性由于体内肾...

  宫寒腰疼是女性朋友们常见的养生难题,一般宫寒和腰疼都是因为肾阳虚导致的,听说瑜伽可以强肾,那么练瑜伽能治宫寒腰疼吗?下面小编为你分析一下。

  腰疼和宫寒有关系吗?

  宫寒是当前女性的常见病,是指女性由于体内肾阳不足而出现的下腹坠胀,疼痛,它不只是某一种症状,会给妇女的身体和生活造成很大的麻烦。宫寒一般指女性的子宫、输卵管,卵巢等内生殖系统受寒,导致体内阴寒内盛、阳气不足。

  如果经常有腰疼的现象,那么可能和宫寒、肾虚有关,也可能是宫颈糜烂引起的,患者需要到国家正规医院做详细地检查,对症治疗。

  练瑜伽能治宫寒腰疼吗?

  瑜伽是很好的有氧运动,对女性来说效果更大,而腰部瑜伽运动,可以保证子宫气血运行,有益盆腔健康,可以防治宫寒腰疼。

  瑜伽和传统医学有关系,传统医学认为,腰为肾之府。只要女性腰部气血充足,运行通畅,就可以保证子宫温暖,使子宫和盆腔得到保护,可防止气血滞留导致的宫寒、腰酸、腰痛。而瑜伽正好能使身体气血畅通,所以练瑜伽能治宫寒。建议寒性体质的女性练习高温瑜伽,能刺激经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  寒性体质的女性可以试着练习高温瑜伽来治疗宫寒,瑜伽可以疏通人体经络,使人身体变暖,对治疗宫寒有很大的好处。

  1、转胯回旋

  两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转幅度由小到大,如此反复各做10—20次。注意上身要基本保持直立状态。

  2、双手攀足

  全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位。可连续做10-15次。

  3、拱桥式

  仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点,用力将臀部抬高,如拱桥状。每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。精彩阅读:中年女性六大症状预示内分泌失调

  4、交替叩击

  两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹。

  宫寒腰疼要注意什么?

  所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒腰疼要注意:

  1、注意饮食调节,避免吃生冷寒性的食物,如白菜、白萝卜、绿茶等等,多吃些温热食物,比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣等。

  2、要改变自己不良的生活习惯,注意日常保暖。

女性肾虚有什么症状 女人肾虚吃什么好

一说起肾虚,映入大家脑海的第一反应就是男性肾虚,肾透支等,可是大家有没有想过,女人也会肾虚呢?女性跟男性一样,也会有肾虚这个病症。那么,女性肾虚有什么症状?女性肾虚有什么症状1.怕冷中医理论认为肾阳不...详细>>

女性更年期保健知识

女性更年期保健知识每一个女性朋友都会经历更年期这一特殊时期。在这段时期内女性朋友的身体状态和心理状态会发生变化,会使女性朋友感到非常不适和困扰,这时候做好更年期的保健工作就显得尤为重要,不仅可以帮助女...详细>>

8个妙招帮女性赶走伤身坏情绪

人这一辈子避免不了喜怒哀乐这些情绪变化,而这些情绪中有一些并不利于身体健康,我们称之为不良情绪,例如怒伤肝,悲伤心,忧思会伤脾,所以,我们要学会控制好情绪,下面就教大家8个办法,赶走坏情绪。1、饮食法...[详细]

附件炎的危害到底有哪些?

相信很多女性在做妇科检查的时候都会发现自己有附件炎,那么,这附件炎到底有什么样的危害呢?今天,寻医问药小编为大家整理出来一些关于附件炎危害方面的内容,下面我们就一起来对附件炎的方方面面的危害信息做了解...[详细]

手把手教你:了解乳腺癌风险诱因,掌握乳腺癌自检方法

性生活医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的...[详细]

一天一个鸡蛋升胆固醇?真相竟是…后悔知道的太晚了

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险,但其实我们完全不需要有这样的担心~1天1个蛋,就能补全身不要小看这小小的一颗鸡蛋,它能发育出小鸡的五脏器...[详细]

  • 月经期体质虚 8款膳食助调理

    月经是女性特殊的生理现象,女性在经期来潮时情绪波动比较大,可能出现食欲不振、腰酸,身体抵抗力会变差,尤其是月经量过多者,会容易受寒感冒,体虚变弱,容易变累。那么女性朋友一边被月经来潮的折磨,一边又容易...[详细]

  • 吃出健美胸部!保养乳房10个饮食法

    乳房是女性美的标志,拥有健美坚挺的乳房是每个女人的梦想。然而,盲目丰胸、按摩不当等做法,反而会伤害乳房健康,甚至加速乳房衰老、下垂。如何保养乳房?小编教你从饮食下手,摄取各种美胸食物。1、高蛋白质的食...[详细]

  • 一家三口相继患癌,专家称只跟一个吃饭习惯有关!

    从去年到今年,扬州戴先生一家三口相继被查出癌症,医生推测原因是"长期吃剩饭菜"。实验表明,即使隔夜菜经过高温杀毒,放置冰箱冷藏,仍会含大量致癌物。为了家人的健康,关于"隔...[详细]

  • 让孕吐好受些的食疗方

    麻友玫瑰2222:停经56天时出现呕吐,之后逐渐加重,几乎什么都吃不下,大家说,吃什么能够止妊娠剧吐呢?发生妊娠剧吐的孕妈妈最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果,它们不但香...[详细]

Q:老年人常头晕需警惕,可能是6类大病的先兆
A:

头晕为老年人常有的病症,许多老年人忽视这个症状,但头晕并非小事,有的可能为大病的先兆。若老年人总是头晕,建议立即检查。1、心脏类病症成年人正常的心率为60-100次每分钟,若少于60次每分钟,就是心动...[详细]

无痛人流术:

1、术前全面评估:术前检查

2、术中安全保障:微创、安全无痛、保护生殖内环境

3、术后恢复治疗,术后专业咨询和指导、恢复营养套餐

4、费用清晰、绝无其他额外收费、各项费用:手术费、医药费、治疗费等等