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来源:互联网 时间:2018-01-02
导读:

新时代白领女性乳房保健新时代女性?长时间伏案工作?使用电脑?你是否长时间屈身于办公桌、电脑前,不自觉含胸?你是否一天十几个小时被束缚?是否会胀痛?今天跟你分享更多简易乳房护理方法,愿你做个自信傲人的健...

  新时代白领女性乳房保健

  新时代女性?长时间伏案工作?使用电脑?你是否长时间屈身于办公桌、电脑前,不自觉含胸?你是否一天十几个小时被束缚?是否会胀痛?今天跟你分享更多简易乳房护理方法,愿你做个自信傲人的健康女人。

  伏案工作、使用电脑是办公室白领女性的工作特点,屈身于办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,胸部总不自觉受到桌子边沿等物品的挤压。长期如此,会干扰乳腺内部的正常生理代谢,会影响乳房的健康,还会影响乳房的坚挺和外形。对于已有乳腺增生的女性来说,可能会加重乳腺增生。

  要记得时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。健胸按摩也是必不可少的。在家里可以用淋浴头顺时针冲洗按摩。在美容院做专业疏通调理。这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处

  最佳时期:从月经来的第11.12.13天,这三天为美胸丰胸。

  次佳时期:第18-24天这6天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的。

  健胸美胸食疗秘方:

  1.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  2.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  3.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  4.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素分泌。

  5.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,有助激素合成。

  6.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。

  温馨提示:请穿戴调整型内衣,它具有专业的尺码和罩杯,可以很好的包裹整个乳腺和减轻走路、跑步运动给胸部带来的压力,不会跑偏而压迫乳腺管道,以免由外力造成乳腺增生。

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