当前位置:主页 > 权威技术 >
来源:互联网 时间:2018-01-02
导读:

女性久坐,竟然这么惊人?1、女人久坐长皱纹当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅,会导致皮肤变坏,皱纹立马增多。加拿大一项研究发现,减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上,研究人员表示,...

  女性久坐,竟然这么惊人?

  1、女人久坐长皱纹

  当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅,会导致皮肤变坏,皱纹立马增多。加拿大一项研究发现,减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上,研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。

  2、女人久坐小心不孕

  由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍,下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

  3、女人久坐易长斑

  虽然坐在办公室里没有风吹日晒,但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了瘀堵,即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面形成的色斑。女性在使用电脑之前,选择一款适合自己肤质的保湿霜,或者在自己的电脑前面放上一盆吸收辐射的仙人掌。

  4、女人久坐毛孔粗大

  电脑屏幕表面存在大量静电,能吸附很多灰尘,面部细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了,皮肤为了不窒息,只能让毛孔越变越大。工作一段时间之后就洗个脸,用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!

  办公室减肥操

  第一、肩胛骨放松操

  肩胛骨放松操能够解决肩胛骨的疼痛还有肩关节疼痛等问题。

  1、肩胛骨活动法

  这个动作需要做在椅子上来完成。首先坐好,腰背挺直,将双手弯曲放在脑袋后面,让上手臂部位紧贴着我们的耳朵,保持下半身不挪动,往左边扭动腰部,然后再往右边扭动腰部,如此反复进行,来回十次即可。

  2、甩臂操

  首先双手自然下垂于身体两侧,弯曲手肘,将下手臂抬升至与上手臂成90度角的位置,身体保持不动,此时利用肩胛骨的力量甩动双臂,往前后的方向甩动,注意身体一定不能动,让肩胛骨带动手臂的摆动。

  1:复印文件

  在你站起身去复印文件或是喝水的时候,可以借机活动一下自己的身体,比如转转头等,当然最好可以在等文件复印的时候做一做操,恢复身体的活力。

  2:伏案时

  大多数时间,白领都是在椅子上工作的,但是要让自己保持一个正确的坐姿是很重要的,比如选择一个比较舒适的靠垫,在工作的时候要保证自己身体的平行,肉肉也不容易在肚子上积累起来。

  3:下蹲运动

  下蹲运动基本上可以活动到全身,双脚与肩同宽,双臂向前平伸,站立、蹲下,重复30次,一定要坚持哦,可以瘦腿瘦肚子瘦手臂呢。

盘点预防乳腺增生的食物大全

乳腺增生是常见的乳房疾病,导致乳腺增生的原因有很多,那么乳腺增生饮食需要注意什么?预防乳腺增生的食物有哪些?如果说在所有的乳腺疾病当中,乳腺癌是最让女人恐惧的。那么乳腺增生就是乳腺疾病中最为常见的了,...详细>>

女性更年期保健知识

女性更年期保健知识每一个女性朋友都会经历更年期这一特殊时期。在这段时期内女性朋友的身体状态和心理状态会发生变化,会使女性朋友感到非常不适和困扰,这时候做好更年期的保健工作就显得尤为重要,不仅可以帮助女...详细>>

8个妙招帮女性赶走伤身坏情绪

人这一辈子避免不了喜怒哀乐这些情绪变化,而这些情绪中有一些并不利于身体健康,我们称之为不良情绪,例如怒伤肝,悲伤心,忧思会伤脾,所以,我们要学会控制好情绪,下面就教大家8个办法,赶走坏情绪。1、饮食法...[详细]

附件炎的危害到底有哪些?

相信很多女性在做妇科检查的时候都会发现自己有附件炎,那么,这附件炎到底有什么样的危害呢?今天,寻医问药小编为大家整理出来一些关于附件炎危害方面的内容,下面我们就一起来对附件炎的方方面面的危害信息做了解...[详细]

手把手教你:了解乳腺癌风险诱因,掌握乳腺癌自检方法

性生活医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮,身体就会感到极度不适,未能释放的...[详细]

一天一个鸡蛋升胆固醇?真相竟是…后悔知道的太晚了

鸡蛋,是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇,对心血管不好看,会增加冠心病和卒中的危险,但其实我们完全不需要有这样的担心~1天1个蛋,就能补全身不要小看这小小的一颗鸡蛋,它能发育出小鸡的五脏器...[详细]

  • 月经初潮越早越易卵巢早衰 合理饮食调节卵巢早衰

    月经初潮越早越易卵巢早衰,合理饮食调节卵巢早衰目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势,而且发病率越来越高。在门诊中,三十七八岁就出现绝经的妇女屡见不鲜。最近就有一位年纪的患者,这位患者是一名外企职员,工作忙...[详细]

  • 月经期体质虚 8款膳食助调理

    月经是女性特殊的生理现象,女性在经期来潮时情绪波动比较大,可能出现食欲不振、腰酸,身体抵抗力会变差,尤其是月经量过多者,会容易受寒感冒,体虚变弱,容易变累。那么女性朋友一边被月经来潮的折磨,一边又容易...[详细]

  • 吃出健美胸部!保养乳房10个饮食法

    乳房是女性美的标志,拥有健美坚挺的乳房是每个女人的梦想。然而,盲目丰胸、按摩不当等做法,反而会伤害乳房健康,甚至加速乳房衰老、下垂。如何保养乳房?小编教你从饮食下手,摄取各种美胸食物。1、高蛋白质的食...[详细]

  • 一家三口相继患癌,专家称只跟一个吃饭习惯有关!

    从去年到今年,扬州戴先生一家三口相继被查出癌症,医生推测原因是"长期吃剩饭菜"。实验表明,即使隔夜菜经过高温杀毒,放置冰箱冷藏,仍会含大量致癌物。为了家人的健康,关于"隔...[详细]

Q:老年人常头晕需警惕,可能是6类大病的先兆
A:

头晕为老年人常有的病症,许多老年人忽视这个症状,但头晕并非小事,有的可能为大病的先兆。若老年人总是头晕,建议立即检查。1、心脏类病症成年人正常的心率为60-100次每分钟,若少于60次每分钟,就是心动...[详细]

无痛人流术:

1、术前全面评估:术前检查

2、术中安全保障:微创、安全无痛、保护生殖内环境

3、术后恢复治疗,术后专业咨询和指导、恢复营养套餐

4、费用清晰、绝无其他额外收费、各项费用:手术费、医药费、治疗费等等