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来源:互联网 时间:2018-01-12
导读:

古人很早就意识到牛奶的神奇功效,如今,牛奶不仅达官贵人的桌上佳饮,更是普通大众的家常饮品,已成为人们生活中不可缺少的一部分,与此同时,牛奶也成为护肤美容的健康佳品。想要后天丽质吗?那就每天喝一杯牛奶吧...

  古人很早就意识到牛奶的神奇功效,如今,牛奶不仅达官贵人的桌上佳饮,更是普通大众的家常饮品,已成为人们生活中不可缺少的一部分,与此同时,牛奶也成为护肤美容的健康佳品。

  想要后天丽质吗?那就每天喝一杯牛奶吧,一定不比那些天生丽质的美女们的皮肤逊色,牛奶中丰富的营养成分,可以全方位改善肌肤,牛奶中的钙质可将粗糙的肌肤一网打尽,换作细腻平滑的肌肤,牛奶中的铁可促进肌肤新陈代谢,让肌肤白里透红,牛奶中的各种维生素集中对抗干燥,皱纹,使肌肤焕发出年轻的光彩,牛奶性质温和,敏感性皮肤和婴幼儿的娇嫩肌肤也适合使用。

  我们可以借鉴一下气质美女张曼玉的方法,她的方法很简单,那就是每天喝3杯纯牛奶,牛奶能为女性补充钙质,也为她的肌肤添了几分靓丽,更重要的是牛奶是非常好的瘦身与滋补佳品。

  当喝牛奶不方便时,我们还可以用奶粉来代替它。

  奶粉减肥法是利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉,早饭,中饭,晚饭皆可,如早晨喝奶粉,中饭和晚饭吃一些低热量,易消化的食品,使肠胃习惯,米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的三分之一。

  最有效的减肥方法,还是以奶粉来代替晚饭,可防止热量摄取过多,减肥用的奶粉,为市场上卖的奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60-70克,放入大一点的杯中,用温水冲开。

  每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢?

  这是因为奶粉在肚子里停留的时间长,热量低,而且营养价值高,我们喝了奶粉之后,一般只能摄取奶粉中所含热量的一半,如果我们以奶粉为主要食物,就能把一顿饭的热量限制在166卡,从营养结构这一点上来说,奶粉是一种富含维生素,矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品,所以不用担心营养不良,而且奶粉能在肚子里停留很长时间,女孩子们喝了以后也能像吃了一顿饭一样饱。

  (实习编辑:小梅)

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牛奶减肥法 经期喝牛奶能减肥吗

古人很早就意识到牛奶的神奇功效,如今,牛奶不仅达官贵人的桌上佳饮,更是普通大众的家常饮品,已成为人们生活中不可缺少的一部分,与此同时,牛奶也成为护肤美容的健康佳品。想要后天丽质吗?那就每天喝一杯牛奶吧...详细>>

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