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来源:互联网 时间:2018-02-24
导读:

摘要:绿色蔬菜蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维,热量低,还可以碱化身体,帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感。还在为自己肚子上那么多赘肉而烦恼,为了掩盖肚子的肉,甚至不敢穿漏肚脐的衣服吗?还在...

摘要:绿色蔬菜蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维,热量低,还可以碱化身体,帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感。

  还在为自己肚子上那么多赘肉而烦恼,为了掩盖肚子的肉,甚至不敢穿漏肚脐的衣服吗?还在为减肚子上的肉而烦恼吗?今天小编说说每天吃点这些食物,你的身材会越来越完美,腰越来越细,赶快加入我们吧

  1.柠檬水中富含特有的柠檬酸,帮助身体启动自我净化过程,溶解多余脂肪,抑制脂肪积聚。

  与青柠混合后的柠檬水口感更清爽,在炎热的夏日里让人神清气爽。

  把柠檬切片泡在蜂蜜罐里,放冰箱冷藏,随时可以拿出来泡水享用,减肥、祛斑一步到位。

  2.酸奶

  酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”,清宿便,排肠毒。

  搭配水果、坚果、燕麦一起吃,营养更全面,既瘦腰又养气色。

  搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔,瘦身的同时也不辜负味蕾。

  3.薄荷茶

  薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻,缓解腹胀,坚持喝,小腹很快就会平坦许多。

  4.绿茶绿茶富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,并且有抗氧化的功效。

  5.绿色蔬菜蔬菜中含有大量的矿物质和膳食纤维,热量低,还可以碱化身体,帮助清除身体毒素且让皮肤状况更稳定更有光泽感。

  绿色蔬菜中含有的酒石黄酸,能阻止糖变成脂肪,吃了含糖食物记得多补充蔬菜。

  6.西柚西柚的高维C含量和矿物质,可提高身体排毒功能,减少毒素堆积,糖分低,多吃也不会胖。

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