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来源:互联网 时间:2018-02-01
导读:

摘要:良好的生活习惯起居,是调理此类月经不调的基础。注意不熬夜,保证足够的睡眠,可选择合适的运动方式进行运动,比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以强身健体、增强体质、提高机体免疫功能、促进血液循环,但须注...

摘要:良好的生活习惯起居,是调理此类月经不调的基础。注意不熬夜,保证足够的睡眠,可选择合适的运动方式进行运动,比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以强身健体、增强体质、提高机体免疫功能、促进血液循环,但须注意运动量不可过大,运动时间不可过长。运动后注意休息,做到劳逸结合。

很多月经不调的顾客,都不是单纯的虚证或实证,而是存在虚实夹杂的情况——即气虚(主要是脾气虚和肾气虚) 血虚 肝郁 血瘀的模式,那么调经要点自然是:益气 养血 梳肝 活血。这就需要选择恰当药物,并进行起居调理,月经方能恢复正常。

  气虚 血虚 肝郁 血瘀,表现为哪些症状,舌脉又如何?必须悉心加以辨析,才能准确判断。   精神、体力:怕冷乏力、容易疲倦、腰膝酸软等,是气虚所致,头晕眼花、心慌气短提示血虚;烦躁易怒、喜欢叹气者为肝郁,即肝气郁结不畅所致。   面色:面色萎黄或苍白为气血亏虚,如伴有面色黯淡提示有血瘀。   声音:说话声细、音低考虑为气血亏虚。   饮食、大便:食欲不振、经常拉肚子提示脾气虚弱。   乳房:经常乳房胀痛,经期加重,或伴有乳腺增生、乳腺腺瘤等,多提示肝气郁结。   性欲:性欲减退与肾气虚弱有关。   小腹:经期前后小腹空痛为血虚,胀痛为肝郁,刺痛为血瘀。   月经量、色、质地:中医认为,气对血液有固摄作用,气虚严重时,血液失去气的固摄,月经会偏多,如以血虚、肝郁、血瘀为主时,月经来源不足,走行不畅,月经量偏少。月经色多为暗淡,质地较稀者说明气血亏虚为主,夹有血块者说明血瘀严重。   舌象:舌暗淡有齿痕,苔薄白或少,有时甚至可以看到瘀点。   脉象:脉细弱,但是还有点来往不畅的滞涩感。   辨证时,可能不会具备上述所有症状,但应以月经、舌脉为重。   良好的生活习惯起居,是调理此类月经不调的基础。注意不熬夜,保证足够的睡眠,可选择合适的运动方式进行运动,比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,以强身健体、增强体质、提高机体免疫功能、促进血液循环,但须注意运动量不可过大,运动时间不可过长。运动后注意休息,做到劳逸结合。   除了锻炼,还要注意四季气候变化,如天气转冷,或阴雨天时注意添衣,不冒雨涉水,预防发生感冒、上呼吸道感染等,尽量少接触冷水。再次避免产生不良心理情绪,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、恐惧等,以利于体内气机运行,血行顺畅。   饮食以清淡、易消化、营养均衡丰富、富含蛋白质、纤维素、维生素为主,不可过食油腻、肥干、醇酒、辛辣、腌制食物、忌烟、少喝可乐、咖啡、浓茶等,可适当摄入红枣、桂圆、西洋参、桃仁等。

内分泌失调的危害,增加荷尔蒙的方法

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别说是女人都会穿胸罩,不信你看!

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女性月经来时千万别做的10件事!

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乳腺增生做胸部护理有用吗

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乳腺增生一定要管住嘴!

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  • 卵巢癌6个征兆,腹胀也得当心!

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