很多女性朋友，尤其是白领女性，常常会感到腰痛，腰痛有哪些原因呢？可以采取什么办法缓解腰痛？

腰肌劳损是腰疼的重要因素。

长期站立工作，腰部肌腱及韧带伸展能力都会变弱，局部堆积太多乳酸，影响腰肌代谢，就会引起腰疼。

错误的站姿、坐姿等都有可能引发腰疼。

女性的尿道是短直的，且尿道外口和肛门非常接近，容易发生大肠杆菌寄生，尿道口污染机会多。

如果不重视卫生，泌尿系统会发生感染，引发腰疼。经常感觉腰部胀痛、严重时疼痛会蔓延到会阴，而且泌尿系结石及结核等都会引起腰痛。

女性生殖器官炎症，比如慢性附件炎或者输卵管炎等，都会引发腰痛。

子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等患者，癌细胞会浸润盆腔结缔组织，从而引发腰痛。

子宫位置不正常，发生前倾、后屈或脱垂等都会引起腰痛。

在月经期间，由于雌孕激素的改变，导致情绪的改变，痛阈的改变，一到月经期痛阈下降。

但是主要原因还是盆腔的充血、淤血导致的血液循环不良，另外有时候血块堵塞，月经排出不畅，刺激子宫强烈的收缩，引起腰疼。

妊娠后，胎宝宝会不断增大，此时孕妈妈的腰部支撑力也会增强，骶棘韧带会变得松弛，压迫盆腔神经及血管，从而引发腰痛。

产褥期过量出血，太早进行劳动、或者过累受凉等都会造成腰痛。 

女性常发的宫颈炎，到后期，炎症扩散到盆腔后，就会出现腰部的酸痛及下腹部坠痛的症状，在月经、排便、房事的时候会加重。

女性的盆腔包括很多生殖器官，如子宫、卵巢、输卵管、盆腔腹膜等器官和组织。当这些器官受到炎症刺激的时候，往往会产生腰酸、腰痛等症状。

如果长时间穿高跟鞋，会使足部的部位长时间处于在一个紧张的状态，这样就会造成肌肉平衡失调或韧带慢性劳损，并且还会使腰部的部位过于的拉伸，从而使腰部显得更为疲劳。

长期腰痛很可能是腰椎问题，比如说腰椎的损害或者是腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肾结石等等，需要检查之后才能明确疼痛的原因。

对于女性来说，发生腰痛，可能是妇科疾病的原因，这个时候，需要到院做一些相关检查，确定病因，对症下药。

日常可进行适当锻炼，但是急性疼痛期，应避免剧烈的活动，可以做一些舒缓的活动，注意休息。

平时要注意腰背部的锻炼，比如说增强肌肉的力量，还要注意坐姿的正确。不要长期坐在电脑前面，建议经常活动身体，缓解腰部压力。

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